Diventare adulti non significa avere già capito chi sei, che cosa vuoi e quale direzione dare alla tua vita. Può capitare di sentirti fermo mentre gli altri sembrano andare avanti, di non riconoscerti nelle scelte fatte oppure di avere troppe possibilità e non riuscire a sceglierne nessuna.
La psicoterapia per giovani adulti può aiutarti a capire quello che stai vivendo e ad affrontarlo prima che diventi un peso. Non devi avere già una diagnosi, sapere esattamente quale sia il problema o essere sicuro di volere iniziare una terapia. Puoi anche soltanto fare una prova e vedere se parlarne ti aiuta.
Una psicoterapia pensata per i giovani adulti
A prima vista, la psicoterapia per giovani adulti potrebbe sembrare identica a qualsiasi altra terapia individuale. Anche qui si lavora su emozioni, pensieri, comportamenti e relazioni. La fase della vita nella quale tutto questo accade, però, cambia molte cose.
Tra la fine dell’adolescenza e l’ingresso nella vita adulta si concentrano decisioni importanti: studiare o lavorare, restare o andare via, continuare una relazione o interromperla, seguire le aspettative degli altri oppure costruire una strada propria. Nel frattempo possono comparire ansia, solitudine, paura di fallire o la sensazione di non essere all’altezza.
La mia esperienza nei servizi psicologici walk-in, cioè ad accesso diretto, mi ha permesso di costruire un modo di lavorare adatto a queste esigenze. Si parte dal presente, da quello che succede qui e ora, e insieme cerchiamo di ricollegarlo al futuro, a quello che vorresti fare, alla persona che vorresti diventare.
Non do per scontato che tu voglia iniziare un percorso lungo né che debba raccontarmi subito tutta la tua vita. Prima capiamo dove ti trovi e che cosa ti sta bloccando. Poi decidiamo come procedere.
Benefici della psicoterapia in questa fase di vita
Capire meglio il tuo futuro
Non sempre il problema è non avere possibilità. A volte sono troppe, oppure nessuna sembra davvero tua. Puoi avere paura di scegliere male, deludere qualcuno o scoprire troppo tardi di avere seguito una strada che non desideravi.
La terapia può aiutarti a distinguere quello che vuoi dalle aspettative degli altri. Non serve a prevedere il futuro o a scegliere al posto tuo, ma a capire che cosa sta orientando le tue decisioni.
Affrontare i tuoi demoni personali
Tutti abbiamo aspetti che preferiremmo non guardare: paure, ricordi, insicurezze, rabbia, vergogna o comportamenti che ripetiamo anche quando ci fanno male. Ignorarli può funzionare per un po’, ma significa lasciare che continuino a influenzare scelte e relazioni.
In psicoterapia puoi affrontare questi “demoni” senza essere giudicato e senza fingere che vada tutto bene. Comprenderli non li fa sparire per magia, ma può impedire loro di decidere continuamente al posto tuo.
Soppesare le decisioni importanti
Il problema non è soltanto prendere decisioni sbagliate. È scegliere per paura, per pressione o per liberarsi in fretta di un dubbio. Oppure rimandare finché le circostanze non scelgono al posto nostro.
L’obbiettivo della terapia è sempre la libertà: non riceverai istruzioni, ma ti aiuterò a soppesare ogni possibilità, su ogni punto di vista, perché tu possa prendere la tua decisione il più liberamente possibile. la decisione finale, sarà sempre e solo tua.
Affrontare situazioni vecchie e nuove
Una relazione che finisce, l’università che non procede, il primo lavoro, un trasferimento o un conflitto familiare possono creare difficoltà nuove. Altre volte una situazione presente riapre qualcosa che viene da lontano e che pensavi di avere superato.
La psicoterapia per giovani adulti permette di lavorare su ciò che accade oggi e su quello che continua a tornare dal passato. Non tutto deve essere affrontato insieme: possiamo stabilire da dove sia più utile cominciare.
Diventare la versione migliore di te
Essere la versione migliore di te non significa diventare perfetto o trasformarti nella persona che gli altri si aspettano. Significa conoscerti meglio, usare le tue risorse e non lasciare che paura, insicurezza o vecchi automatismi restringano le tue possibilità.
L’obiettivo non è costruire un’altra persona. La terapia per giovani adulti serve a cambiare ciò che ti fa stare male, riconoscere quello che già funziona e vivere in modo più vicino a ciò che senti tuo.
Come funziona
l primo colloquio è gratuito
Il primo colloquio serve a fare insieme il punto della situazione. Puoi raccontarmi che cosa ti preoccupa anche se è confuso o difficile da spiegare. Ti aiuterò a mettere ordine, ti darò la mia opinione e valuteremo se possa esserti utile iniziare un percorso.
Il colloquio è gratuito, di norma si svolge online e non ti impegna a cominciare una terapia. Puoi capire come lavoro, fare domande e decidere liberamente se continuare.
La frequenza si decide insieme
Non esiste una frequenza corretta per tutti. Dopo la valutazione ti proporrò quella che ritengo più adatta, spiegandoti le ragioni della mia indicazione. Decideremo insieme e potremo rivederla se le esigenze o gli obiettivi cambiano.
In studio, online oppure via chat
Gli incontri possono svolgersi allo studio di Tivoli oppure online. Puoi scegliere una sola modalità o un percorso ibrido, alternando gli incontri dal vivo e quelli in videochiamata.
Se parlare in videochiamata ti mette a disagio o riesci a esprimerti meglio scrivendo, possiamo valutare anche la psicoterapia via chat. Si tratta di incontri concordati e svolti in tempo reale, con uno spazio e una durata definiti: non di uno scambio di messaggi distribuito durante la giornata.
La scelta non è definitiva e non esiste una modalità migliore in assoluto. Valuteremo quale ti permette di lavorare con tranquillità, continuità e riservatezza.
Puoi anche soltanto provare
Non devi essere già convinto che la psicoterapia sia la scelta giusta. Se senti che qualcosa non va, sei bloccato oppure non sai bene come spiegare il problema, puoi contattarmi e partire da lì. Ti aiuterò a mettere a fuoco quello che sta succedendo; dopo il primo colloquio deciderai liberamente se continuare.
Se pensi di poterti fare del male o ti trovi in una situazione di pericolo immediato, chiama il 112 o recati al pronto soccorso. Un normale contatto per fissare un colloquio non è adatto a gestire un’emergenza.
